Fredensborg Kommune tilbyder mulighed for selvtræning på kommunens 5 træningscentre — Benediktehjemmet, Lystholm, Egelunden, Mergeltoften og Øresundshjemmet. 

  • Selvtræning indebærer, at du tilbydes individuel programlægning og instruktion hos en af kommunens fysioterapeuter samt mulighed for opfølgning og justering efter behov. 
  • Du skal være pensionist for at kunne benytte dig af tilbuddet.

Fysioterapeut Lene Banke: 41 95 45 10 

Ved spørgsmål omkring betaling, pausemelding mm. rettes henvendelse til administrativ medarbejder Charlotte Juul Linné på
72 56 25 63
Mandag til torsdag mellem 08.30 og 13.
Fredag fra 08.30 til 12. 

Træning Benediktehjemmet 
Benediktevej 30, 3480 Fredensborg 1. sal 

Træning Lystholm 
Lystholm 20, 3480 Fredensborg 

Træning Mergeltoften 
Mergeltoften 8A, 2990 Nivå 

Træning Øresundshjemmet 
Øresundsvej 52, 1. sal, 3050 Humlebæk

 

Den måned, hvor du starter som selvtræner, er gratis . Herefter betales 150 kr. pr måned. Ved tilmelding får du tilsendt et girokort. 

Skulle du ønske at holde pause fra selvtræningen (min. 1 måned), meddeles det til administrationen en måned før, for at opnå betalingsfrihed. 

 

Se opslag på det enkelte center.

Vær opmærksom på at træningsfaciliteterne også anvendes til individuel genoptræning i dagtimerne. Den individuelle træning samt hold har altid førsteret. Da antallet af genoptræningshold varierer, må det forventes at der indimellem kan forekomme ændringer i selvtræningstiderne.

Ved midlertidige eller permanente ændringer, vil dette annonceres hurtigst muligt på de enkelte centre. Hold derfor øje med opslagstavlerne.

  • Du træner på eget ansvar i træningscentret
  • Der ydes ikke kørsel til selvtræning
  • Træning skal foregå i hensigtsmæssigt tøj—er du i tvivl, så spørg den terapeut, der instruerer dig
  • Det er kun tilladt at anvende indendørs fodtøj i træningssalene
  • Dit træningsprogram sidder alfabetisk efter efternavn i mappen for selvtrænere i træningslokalet
  • På Mergeltoften er etableret en ordning, hvor du betaler 100 kroner i depositum for en nøgle. Dette beløb refunderes naturligvis, hvis du skulle ønske at stoppe som selvtræner